miércoles, 23 de agosto de 2017

No estoy muerta , solo mas loca

Muchas cosas han pasado desde que desaparecí , me estaba hundiendo en un abismo y termino como debía , sobredosis ,psiquiatra , pastillas y mas pastillas . Creo que puedo decir que ahora estoy mejor ,aun con pastillas a por montones pero al menos mas estable dentro de lo que se puede esperar de mi.

Sigo igual de gorda que antes y con mas atracones que nunca , pero necesitaba arreglar una parte de mi vida antes de si quiera pensar en pararme en una bascula , no tenia la cabeza ni la energía para moverme , apunto de congelar pero logre sobreponerme y ni yo se como.
Estoy intentando rehacer mi vida , con un nuevo amor y una nueva actitud , ignorando las constantes voces en mi cabeza.

Vuelvo otra vez a este lado de mi mundo , con mas ganas que nunca de llegar a ese peso que tanto anhelo y que traerá la felicidad que busco.
Las leo a todas nuevamente <3



lunes, 13 de marzo de 2017

Defectuosa

Se que debo parar este espiral autodestructivo pero lo necesito , se que no esta bien , pero ya no me importa , solo cuatro días mas , quiero pensar que la psiquiatra tendrá la respuesta y la solución a las ganas de tirarme de un puente ( se que no lo hace , probablemente solo me medique, pero si hace que las voces se callen me da igual lo que sea) .

Yo no quiero volver a la universidad con toda esa gente hipócrita , solo aumenta mi ansiedad y mi autodesprecio , intento no tener un ataque de pánico mientras mis compañeros sonríen y yo solo trato de recordar como respirar correctamente  ,yo no quiero ser este monstruo que nadie quiere.Yo solo estoy cansada de intentarlo y fracasar , quizás solo no estoy hecha para vivir , debí morir en el momento exacto en que nací , estaba escrito así y los médicos jugando a ser dioses lo evitaron. 


Lo siento si te tomaste la molestia de leerme en la máxima expresión de lo patética que soy , que les vaya bonito a tod@s.



martes, 7 de febrero de 2017

Segunda semana carrera



Dia 9

Total: 540 cal = 20 ptos 
1 L agua: 10 ptos

Dia 10

Total: 230 cal = 35 ptos 
2 L agua: 20 ptos
Ejercicio :20 ptos

Dia 11

Total: 625 cal = 15 ptos 

Ejercicio : 15 ptos
2 L agua: 20 ptos
Reporte : 5 ptos




Dia 12

Total: 704 cal = 10 ptos 

Ejercicio: 25 ptos
2 L agua: 20 ptos
Reporte : 10 ptos

Dia 13

Total: 245 cal = 35 ptos 
Ejercicio: 20 ptos
2 L agua: 20 ptos

Dia 14

Total: 657cal = 15 ptos 

Ejercicio: 25 ptos
1 L agua: 10 ptos

Peso actual: 47.6 K

viernes, 3 de febrero de 2017

Carrera

Cansancio emocional a montones , debería estar feliz por ir bien en la carrera , pero hoy todo se fue al carajo , siempre pensé que mi padre era el problema de esta familia con sus gritos y menosprecios sin embargo hoy creo que soy yo la que tiene que desaparecer , mi incapacidad para expresarme correctamente y mis conductas autodestructivas están haciendo daño a la gente que me importa y aun así cuando mi madre me pide llorando que deje de hacerme daño no puedo sacar esos pensamientos de mi cabeza , es un circulo de culpa y odio que no se como parar , mientras mas culpa , mas deseos de destruirme.


Es agotador luchar todo el tiempo con tus pensamientos , a veces solo quiero rendirme.La psicóloga dice que necesito ir al psiquiatra, yo no quiero pastillas , no quiero la confirmación de que quizás estoy mas rota de lo que pienso.




Dia 6 

Desayuno : cereal 114 cal 
Almuerzo : 80 gr pollo 76 cal + fideos 270 cal + pepino 16 cal 
Once: leche 122 cal + galletas 121 cal 
Aperitivo : jalea 10 cal
Total: 729 cal = 10 ptos 

2 L agua: 20 ptos
Ejercicio : 15 ptos
Evitar atracon : 15 ptos


Dia 7

Desayuno : galletas 121 cal 
Almuerzo : sopa 252 cal + pepino 16 cal 
Once: leche 122 cal 
Aperitivo : kiwi  61 cal
Total: 572 cal = 20 ptos 

2 L agua: 20 ptos
Reporte : 5 ptos
Ejercicio : 20 ptos

Dia 8

Desayuno : galletas 121 cal 
Almuerzo : -
Once: capuccino 53 cal 
Aperitivo : -
Total: 174 cal = 37 ptos 

2 L agua: 20 ptos
Reporte : 10 ptos



"I've been to a place this dark once before.Nearly made the biggest mistake.But what was the mistake? Ever cutting myself in the first place or not cutting deep enough? 
Dear Mum , I am so sorry that I fucked everything up . I'll always hurt people and I'll always let people down .I just hate myself so much more than I could ever love anything." (My Mad Fat Diary)

martes, 31 de enero de 2017

Dia 4 y 5 + before and after



Dia 4


Desayuno : -
Almuerzo : 80 gr de arroz 103 cal + Atún 70 cal
Once : leche 136 cal + yogur 120 cal
Aperitivo: plátano 90 cal
Total : 519 cal = 20 ptos

1 L agua: 10 ptos
Reporte : 5 ptos
Ejercicio :-






Dia 5 

Desayuno : -
Almuerzo : tomate 18 cal + atún 80 cal
Once : leche 130 cal + cereal 45 cal
Aperitivo : jalea 10 cal
Total : 283 cal = 35 ptos

1 L agua: 10 ptos
Reporte : 10 ptos
Ejercicio : 20 ptos








domingo, 29 de enero de 2017

Carrera 2017

Dia 1 
Desayuno:capuccino 53 cal  
almuerzo:sopa 131 cal 
once : cafe 2 cal 
aperitivo : -
total 186 cal = 37 ptos 

ejercicio : 5 ptos
2l agua : 10 ptos 
reporte : 0 ptos

 total : 52 ptos




Dia 2
Desayuno  cafe 2 cal 
almuerzo : 80 gr de arroz 103 cal +  50 gr carne 121 cal  
once : pan de molde 164 cal  +cafe 2 cal 
aperitivo : -
total  392 cal = 30 ptos

 2l agua : 20 ptos 
ejercicio : 15 ptos
reporte : 5 ptos

total :  70 ptos 

Dia 3

Desayuno:cafe 2 cal + avena 157 cal + yogur 54 cal 
almuerzo: vienesa 90 cal + lechuga 30 cal 
once : cafe 2 cal + cereal 45 cal 
aperitivo : -
total  380 cal : 30 ptos

Evitar atracon : 15 ptos 
1l agua : 10 ptos 
reporte : 10 ptos
ejercicio : 15 ptos 

 total : 80 ptos


miércoles, 4 de enero de 2017

bienvenido 2017

Siempre he creído que eso del año nuevo es solo un cambio de numero en el calendario pero pienso que si te sirve para tener motivación he intentar ponerte metas y cambiar las cosas que están mal en tu vida entonces esta bien , así que aquí  van mis propósitos para el 2017

* llegar a marzo pesando 40 k
* No mas atracones,ni Mia
* Pasar todos mis ramos y mejorar mi promedio en la U
* Leer 1 libro cada mes
* beber al menos 2 L de agua a diario ( soy malisima para tomar agua )
* Aprender ingles
* Hacer mas ejercicio
Por otro lado planeo seguir por este mes el programa 30 dias de  MalovaElena , asi que cuanto termine el mes les mostrare que tal